Život je příliš krátký na to, abychom čekali až bude náš problém "dost velký". Pokud něco ovlivňuje či omezuje váš život, stojí to za pozornost. Když vás bolí záda, také je lepší jít na masáž, nebo navšívit fyzioterapeuta než čekat, jestli vám vyhřezne ploténka nebo ne. Stejnou péči si zaslouží i vaše psychika. Dovolte si dopřát trochu péče.

Vyberte si takového odborníka, se kterým se cítíte bezpečně a lidsky vám sedí. Důležité je, aby vám jeho přístup dával smysl. Zároveň vždy zohledněte jeho odbornou kvalifikaci, zkušenosti a průběžné vzdělávání.

Zkuste si například odpovědět na tyto otázky:

• Je mi tento člověk osobnostně blízký?
• Rozumím tomu, co děláme, a k čemu směřujeme?
• Nebojím se mu říct i nepříjemné nebo trapné věci a cítím se být pochopený?
• Těším se na další sezení, nebo se do něj nutím?
• Má tento člověk důvěryhodné vzdělání?

Každý člověk je individuální a každé téma, se kterým přichází, je jinak komplexní. Proto nelze dopředu říct, kdy se objeví první změny. Někdo pocítí první posun už po prvních setkáních, u jiného přichází postupně. Existují i témata se kterými klienti pracují několik let. Z obecných výzkumů však vyplývá, že se znatelnější změny u mnoha klientů objevují už přibližně mezi 4. a 8. setkáním. V případě koučování s jasně definovaným cílem však může být spolupráce i mnohem kratší.

Frekvence sezení se domlouvá individuálně podle tématu, vašich potřeb i aktuálních možností. Obecně se u psychoterapie doporučuje setkávat se jednou týdně, po stabilizaci obtíží přibližně jednou za 14 dní. Koučink nejčastěji probíhá jednou za 2 až 4 týdny. 

Frekvenci spolupráce je možné kdykoli upravit podle toho, co vám bude nejlépe vyhovovat.

Ano. Vše, co během našich setkání zazní, je přísně důvěrné a zůstává mezi námi. Důvěra a bezpečí jsou základním předpokladem naší vzájemné spolupráce. Výjimky stanoví zákon a etický kodex (například při bezprostředním ohrožení života nebo zdraví). Pokud by některá z těchto ojedinělých situací nastala, vždy vás na to otevřeně upozorním.

Na konzultaci se můžete objednat osobně v Brně nebo Hradci Králové, ale také online.

Online konzultace probíhá prostřednictvím videohovoru a svou formou se od osobního setkání prakticky neliší. Před domluveným termínem vám bude zaslán odkaz pro připojení. Výhodou je především větší časová flexibilita a možnost absolvovat konzultaci v prostředí, ve kterém se cítíte příjemně a bezpečně, například z pohodlí domova. Připojit se můžete odkudkoliv, kde máte dostatek soukromí a stabilní internetové připojení.

Představte si, že máte hodinu jen pro sebe a své myšlenky. Bez rad, bez hodnocení, jen s někým, kdo vám pomáhá rozvíjet nové úhly pohledu.

Koučink je praktická metoda zaměřená na budoucnost. Pomůže vám ujasnit si cíle a proměnit nápady v konkrétní kroky. Je vhodný pro každého, kdo se chce posunout dál – v osobním i pracovním životě. Není náhodou, že se koučink stal běžnou součástí rozvoje manažerů, podnikatelů i vrcholových sportovců.

Stejně jako můžeme trénovat svaly, můžeme trénovat i způsob, jakým přemýšlíme a reagujeme na své okolí.

KBT (Kognitivně-behaviorální terapie) patří mezi nejlépe vědecky ověřené psychoterapeutické směry. Je vhodná pro hlubší práci s osobností i léčbu širokého spektra psychických obtíží. Společně budeme hledat souvislosti mezi vašimi myšlenkami, emocemi a chováním a učit se nové způsoby, které vám pomohou zvládat každodenní situace s větší jistotou a nadhledem.

Jsou chvíle, kdy člověk nepotřebuje dlouhodobou terapii, ale pomoc právě teď. Krizová intervence je krátkodobá forma odborné pomoci, která nabízí první psychologickou podporu při zvládání náročné životní situace, stabilizaci emocí a hledání dalších kroků. Je určena lidem, kteří procházejí akutní krizí, i jejich blízkým, kteří potřebují lépe porozumět situaci a zorientovat se v možnostech další pomoci.